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产后奶水少怎么办5个下奶妙招让你实现纯母乳喂养,奶水吃不完

   越来越多的宝妈想要纯母乳喂养,关于母乳喂养的好处在这里就不多说了,大家基本上也都了解过了。最近不少宝妈问关于如何追奶的问题,奶水不足确实是让很多宝妈都头疼的问题,今天就跟大家介绍五个实测有效的追奶方法。

   1、让宝宝多吮吸。这一点很重要,如果是头胎的话,可能一开始乳腺没有通,这种情况下就需要宝宝多吮吸,除了这个也没有更好的办法。可能有些宝妈会请催乳师来按摩,但是按摩的效果其实还不如宝宝的吮吸效果好,与其花钱请人还不如让宝宝多吸呢。如果是二胎的话,宝宝一出生最好就放到妈妈身边,让他开始吮吸,后期也是,他时不时的闹一下就让他开始吃,一定要频繁的让宝宝吮吸。

  

   刚出生的小宝宝吸力没那么强,其实也吃不到太多的的奶水,就算是不停的喂也是没有问题的。前几天宝妈会觉得非常的累,如果宝妈觉得实在是不行,撑不住的话可以适当的给孩子喂一点奶粉,这个其实是没什么关系的,但是宝妈要用吸奶器把奶水吸出来,保证你的身体周期不被打乱,才能产生足够的奶水。刚开始只要坚持让宝宝多吮吸的话,后期很快就可以实现全母乳喂养了。

  

   2、多喝汤水。哺乳期间多喝汤这个是妈妈们都知道的事情,之所以还列出来跟大家说是因为效果真的还是蛮明显的。去搜一下下奶汤就会有很多,包括一些很详细的做法,有需要的宝妈们可以去收集一些。其实不只是喝汤有效果,喝水也是一样有效的,保证有足够的液体的摄取是非常重要的,毕竟是要喂奶嘛,多喝汤水还是很有必要的。除了汤和水之外呢,中医里也有很多下奶茶的配方,用中药泡的水来代替白水日常饮用效果也是非常好的,一般中药店都是有方子可以去配的,有兴趣的宝妈们也可以了解下。

  

   3、保证睡眠,多休息。可能有些人觉得睡觉跟母乳没多大关系,其实不是的。这个效果还是非常明显的,月子期的妈妈都知道,根本没办法好好的休息,虽然宝宝刚开始睡眠时间长,但是周期比较短,过一会儿就要醒一次,让妈妈们根本没法好好休息。这个时候宝妈们可以根据宝宝的睡眠习惯来调整自己的睡眠,宝宝睡的时候自己跟着睡,宝宝醒了就喂喂他,这样是可以提高自己睡眠时长的。宝宝已经出生的妈妈们应该都会有这种感觉,睡觉的时候或者睡眠比较好的时候很容易涨奶,其实就是因为母乳的分泌跟宝妈的睡眠质量有很大关系的。

  

   4、保持愉悦心情。妈妈的心情对奶水的产量和质量都有着直接联系的。如果妈妈们心情非常不好,脾气暴躁甚至有些妈妈会有些抑郁的话,奶水是会非常明显的减少的,所以爸爸们要注意了,不要惹妈妈们生气,要照顾到宝妈们的情绪,不然会影响到宝宝吃奶的哦。

   5、学习正确的母乳知识。这一点非常很重要的。宝妈们都知道,喂孩子其实是件挺累的事情,会有一些痛啊,伤害等,大部分都是因为没有掌握正确的方法,比如一些喂奶姿势问题啊等等,宝妈们还是要多学习一些关于母乳喂养方面的知识才好。

  

   最后在这里想跟大家说一下,关于母乳喂养这件事,每个人的体质不同,并不是所有人都能做到全母乳喂养的。如果能全母乳的话最好,如果做不到的话也没什么的,现在配方奶的技术已经很成熟了,营养什么的也很全面,给宝宝喂奶粉也没什么不好。所以宝妈们不要在这件事儿上过于执着,如果你各种方法都试了之后仍然没有效果的话,宝妈们要放平心态,要量力而行,不要被这件事捆绑住。妈妈的心情还是非常重要的,不管是喂母乳还是喂奶粉,宝宝健康就好了。