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空调吹多了浑身难受这13个穴位是身体的好帮手,巧治小小毛病

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  2019-08-09 14:51:53 优人健康

  

  空调吹多了浑身难受?按按这3个穴位

  风池穴

  

  风池穴是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右。

  可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。

  定喘穴

  

  由于“空调病”通常伴有咳嗽,所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。

  大椎穴

  

  大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

  3穴位,帮你远离痛风降尿酸

  太溪穴

  

  太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。

  按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

  气海穴

  

  气海穴被称为人体的“元气之海”,是人体内阳气蒸发阴液,使阴液化生云气,滋润全身的关键场所。

  古代医家认为,经常按摩或艾灸气海穴,可以使心火下降至肾内,肾水上升至心肺,其效果就如同使太阳升起,照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上,肚脐下1.5寸(约两横指)处。

  按摩方法:用大拇指点按此穴,当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续揉按10分钟即可,可每日按摩此穴一次。

  关元穴

  

  关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

  要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

  按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

  手上有个“万通”的穴位,每天按一按,身强体壮,血管通畅心情好

  内关穴。

  

  人体的内关穴在两根肌腱上是放松并分开排列的,而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。内关穴是心包经的穴位,心本来应该开心,但你经常想不通心就“内关”了。

  此,坚持按揉这个穴位,如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开,那你的“想不通”就快要治好了。内关穴最早见于《黄帝内经·经脉篇》,它所属心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。

  内关穴的真正妙用,在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功。按揉内关穴,打开内心的结。大家可以观察一下周围的人,越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。

  女人在生活工作里最容易受情绪左右,有些女性朋友过早出现衰老迹象,主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉15分钟内关穴。

  那些爱美的人,或者处于更年期的朋友,更要多按摩内关穴。

  调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘!

  穴位按摩可治疗感冒,教您按摩6个穴位

  

  推荐穴位:太阳、风池、印堂、大椎、肺俞、膈俞穴。

  按摩手法:

  (1)用指腹放在患者的太阳穴,按揉约30次。

  (2)将拇指放在患者枕后的风池穴,按揉力度不宜太重,每次按摩1-2分钟,直到患者微出汗。

  

  (3)从两眉之间的印堂穴到前发际为止,做直推法,力量可以稍微大点,先点按按印堂穴,直到有酸胀感。

  (4)从两眉弓开始,逐渐向两侧分推到太阳穴,力量不宜太重,以有微热感为宜。

  

  (5)手指点揉大椎穴以及两侧的肺俞穴,每次1-2分钟。

  (6)以双手的小鱼际竖擦背部膀胱经的第一侧线,主要是擦大椎穴至膈俞穴的部位,直到出现透热再停止。

  好了,今天的内容就到这里,我是养生中医说,每天分享中医知识!

  觉得我的文章对您有帮助,可以点击右上角的红色关注!

  

  

  空调吹多了浑身难受?按按这3个穴位

  风池穴

  

  风池穴是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右。

  可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。

  定喘穴

  

  由于“空调病”通常伴有咳嗽,所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。

  大椎穴

  

  大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

  3穴位,帮你远离痛风降尿酸

  太溪穴

  

  太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。

  按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

  气海穴

  

  气海穴被称为人体的“元气之海”,是人体内阳气蒸发阴液,使阴液化生云气,滋润全身的关键场所。

  古代医家认为,经常按摩或艾灸气海穴,可以使心火下降至肾内,肾水上升至心肺,其效果就如同使太阳升起,照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上,肚脐下1.5寸(约两横指)处。

  按摩方法:用大拇指点按此穴,当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续揉按10分钟即可,可每日按摩此穴一次。

  关元穴

  

  关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

  要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

  按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

  手上有个“万通”的穴位,每天按一按,身强体壮,血管通畅心情好

  内关穴。

  

  人体的内关穴在两根肌腱上是放松并分开排列的,而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。内关穴是心包经的穴位,心本来应该开心,但你经常想不通心就“内关”了。

  此,坚持按揉这个穴位,如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开,那你的“想不通”就快要治好了。内关穴最早见于《黄帝内经·经脉篇》,它所属心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。

  内关穴的真正妙用,在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功。按揉内关穴,打开内心的结。大家可以观察一下周围的人,越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。

  女人在生活工作里最容易受情绪左右,有些女性朋友过早出现衰老迹象,主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉15分钟内关穴。

  那些爱美的人,或者处于更年期的朋友,更要多按摩内关穴。

  调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘!

  穴位按摩可治疗感冒,教您按摩6个穴位

  

  推荐穴位:太阳、风池、印堂、大椎、肺俞、膈俞穴。

  按摩手法:

  (1)用指腹放在患者的太阳穴,按揉约30次。

  (2)将拇指放在患者枕后的风池穴,按揉力度不宜太重,每次按摩1-2分钟,直到患者微出汗。

  

  (3)从两眉之间的印堂穴到前发际为止,做直推法,力量可以稍微大点,先点按按印堂穴,直到有酸胀感。

  (4)从两眉弓开始,逐渐向两侧分推到太阳穴,力量不宜太重,以有微热感为宜。

  

  (5)手指点揉大椎穴以及两侧的肺俞穴,每次1-2分钟。

  (6)以双手的小鱼际竖擦背部膀胱经的第一侧线,主要是擦大椎穴至膈俞穴的部位,直到出现透热再停止。

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